空气质量健康索引

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记住类似白天天气变化,AQHI水平也可能全天改变AQHI变化常依赖风温变化、雨量变化和其他环境因素变化正因如此,健康风险也可能全天变化,使用监控程序可以监控空气质量健康索引网页.

过去几年中,AQHI因野火或园区附近或风带烟雾或大火微粒而大受影响数以百千米之遥TRU有一个烟雾管理计划,其中包括非烟雾时监控AGHI和室内空气质量基线以及烟雾增加时监控空气质量咨询或烟云公告.

为保护自身不受空气质量可能差的影响,最好使用上述资源确定当前风险水平,并随后跟踪加拿大政府提供的咨询意见.

环境加拿大建议,空气质量健康指数水平为10+时,人们减少或重新安排户外艰苦活动,特别是当你经历咳嗽和喉咙刺激等症状时。对于那些感到更危险者(如现有呼吸道或心血管条件者、幼儿、老人和参与户外艰苦工作体育赛事者),应尽量避免户外艰苦活动儿童在类似条件中特别冒风险,因为儿童常口吸气。允许受污染空气绕过鼻子自然滤波直入肺部

AQHI7到10时, 上文描述的危机群组中的人仍应减少或重排户外艰苦活动,类似地,每个人都应该考虑减少或重新安排室外活动,如果经历咳嗽或喉咙刺激

对比之下,当AQHI水平介于4至6之间时(中度风险),就没有必要修改任何常见户外活动,除非出现咳嗽或喉刺激等症状在这个层次上,有风险者可能想考虑减少或重新安排户外艰苦活动,但这只有在你经历上述症状时才能实现。

保护自己避免野火冒烟

呆在室内

呆在室内可减少接触烟雾空气,当人们迁移到室内空气质量良好的地点时野火期间清洁室内空气实现方式如下:

• 限制室外渗透-关闭门窗并安装空调再传播
• 限制室内空气污染源-燃烧活动用煤气做饭、抽烟)绘画、某些打扫产品等
• 清洁室内空气-中央空调或便携式空气清洗

减少户外运动

• 参加运动或户外艰苦工作的人更深入快速呼吸,允许更多空气污染进入他们的肺部
• 空气污染水平显著提高的日数,即使不属于上述群组的人也可能发现症状。
• 症状可以是:刺激目光、鼻喉增加粘膜生成、咳嗽和难呼吸

带N95呼吸器

• 正确使用N95半屏蔽反吸雾器减少接触烟雾
• 呼吸器提供吸入微粒量10倍减法,野火烟分量最常与不良健康效果相关
• 呼吸器广易使用,相对廉价
• 适当搭配寄生机对确保适配至关重要置换口罩并取顶弹性并置头冠正确方式下弹性直达头部下到颈部ecatics建立后, 面罩内有金属条鼻部 弯曲贴近鼻子和脸部

激活哮喘/COPD行动计划

• 哮喘或青蒿素抗争者可能注意到咳嗽、heezing、呼吸短促或phlegm增加
• 确保哮喘/COPD自理计划到位
• 确保提供充足用品,包括提供药品

使用家庭净空掩蔽

• home-CAS为全家或带滤波区,可减少室内野火浓度使用时间可以是非全时(每天几小时)或全时(每天24小时)。
• 使用带HEPA过滤系统的家庭空调系统可实现这一点。便携式单元必须安装在适当大小的房间内,户外空气过滤有限。

取消/重排室外事件

• 判定外部发生的集团活动不发生或改期可能例子可能包括体育赛事(行程实践)和群聚(艺术和文化活动等)

去社区净空掩蔽

• 花时间社区设施如商场、学校、游泳池比室外空气清洁